Jak se dá vlastně definovat ponorková nemoc? Třeba jako následky dlouhodobé sociální deprivace, které mohou vyústit v impulzivní či zkratkovité chování. Ponorková nemoc je v současné době často skloňovaným termínem. V té nejzávažnější podobě ji zažívají posádky raketoplánů, odloučených výzkumných stanic i zaoceánských plaveb. Co se týče způsobů předcházení ponorkové nemoci, na začátku je třeba se společně shodnout, že nejvyšší prioritou všech členů skupiny je bezproblémové soužití. A co dalšího pro psychickou pohodu:

Pozornost a zdvořilost
Jsou samozřejmě základem, doporučuje se vyhýbat kontroverzním tématům, které jsou obvyklým zdrojem neshod.

Chvíle o samotě
Jakkoliv to může být těžké, i od ostatních členů domácnosti je třeba se občas oddělit a užít si samotu, která může léčit.

Práce
Je dobré mít vždy připravenou nějakou smysluplnou činnost, přijdete na jiné myšlenky.

Něco na zub
Udělejte si dobré jídlo, experimentujte, opakující se obědy dobré atmosféře nepřispívají, jen posilují stereotyp.

Izolace nakonec může být skvělým nástrojem k růstu, pochopení sebe sama i srovnání si životních cílů. Ale na cestě k těmto prozřením se člověk musí přirozeně vypořádat s nejednou krizí. Držíme palce!